روتین مراقبت از پوست برای مبتدیها؛ مراحل صبح و شب
روتین مراقبت از پوست برای مبتدیها؛ از پاکسازی تا آبرسانی و محافظت
داشتن پوست سالم و شاداب لزوماً به استفاده از محصولات زیاد و گرانقیمت نیاز ندارد. اگر تازه میخواهید مراقبت از پوست را شروع کنید، یک روتین ساده شامل پاکسازی، رسیدگی به نیاز پوست، آبرسانی و محافظت در برابر آفتاب میتواند نقطه شروع مناسبی باشد.
در این مقاله از مجله جداری استور مراحل یک روتین ساده روزانه را بررسی میکنیم تا بتوانید با توجه به نوع و نیاز پوستتان، محصولات مناسبتری انتخاب کنید.
نکته: قبل از انتخاب محصول بهتر است نوع پوست خود را بشناسید. اگر پوستتان دچار التهاب شدید، جوشهای دردناک، خارش مداوم یا مشکل پوستی خاصی است، برای انتخاب روتین مناسب با متخصص پوست مشورت کنید.
روتین پوستی چیست و چرا اهمیت دارد؟
روتین پوستی مجموعهای از مراحل منظم برای تمیزکردن، حفظ رطوبت و محافظت از پوست است. تکرار یک روتین ساده و سازگار معمولاً از استفاده نامنظم محصولات متعدد نتیجه بهتری دارد.
یک روتین مناسب میتواند به این موارد کمک کند:
-
پاکشدن آلودگی، چربی اضافه و باقیمانده آرایش
-
کاهش خشکی و احساس کشیدگی پوست
-
حفظ سد دفاعی و رطوبت طبیعی پوست
-
محافظت از پوست در برابر نور خورشید
-
ایجاد ظاهر شادابتر و یکدستتر
مرحله اول: پاکسازی پوست
محصول استفادهشده در تصویر: فوم شستوشوی صورت سراوی مدل سرامید حجم ۲۳۶ میلیلیتر از برند CeraVe.
پاکسازی اولین مرحله هر روتین پوستی است. در طول روز چربی، عرق، گردوغبار، ضدآفتاب و مواد آرایشی روی پوست جمع میشوند. شستوشوی مناسب کمک میکند پوست برای دریافت محصولات بعدی آماده شود.
انتخاب شوینده بر اساس نوع پوست
-
پوست چرب و مستعد جوش: شوینده ژلی یا فومی ملایم و فاقد چربی سنگین
-
پوست خشک: شوینده کرمی یا آبرسان، بدون ترکیبات پاککننده قوی
-
پوست مختلط: شوینده ملایمی که پوست را خشک و کشیده نکند
-
پوست حساس: شوینده بدون عطر و ترکیبات تحریککننده
صورت را با آب ولرم بشویید و شوینده را حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بهآرامی روی پوست ماساژ دهید. شستوشوی بیش از حد یا استفاده از آب بسیار داغ میتواند سد دفاعی پوست را ضعیف کند.
مرحله دوم: تونر؛ مرحلهای اختیاری
تونر برای همه ضروری نیست، اما بعضی تونرها میتوانند بعد از شستوشو به آبرسانی یا آمادهسازی پوست کمک کنند. اگر مبتدی هستید، ابتدا پاککننده، مرطوبکننده و ضدآفتاب را وارد برنامه کنید و سپس در صورت نیاز تونر اضافه کنید.
برای پوست خشک و حساس، تونرهای آبرسان و بدون الکل انتخاب مناسبتری هستند. پوست چرب نیز بهتر است از تونری ملایم استفاده کند؛ احساس سوزش یا خشکی شدید نشانه تمیزشدن بهتر پوست نیست.
مرحله سوم: سرم متناسب با نیاز پوست
محصول استفادهشده در تصویر: کرمسرم روشنکننده ویتامین C گارنیر SPF25 از برند Garnier.
سرمها محصولات سبک و غلیظی هستند که معمولاً برای یک نیاز مشخص طراحی میشوند. لازم نیست چند سرم را همزمان استفاده کنید؛ برای شروع فقط یک محصول متناسب با نیاز اصلی پوستتان انتخاب کنید.
چند ترکیب رایج
-
هیالورونیک اسید: برای کمک به حفظ رطوبت پوست
-
نیاسینامید: برای تنظیم ظاهر چربی، منافذ و یکنواختی پوست
-
ویتامین C: برای شفافیت و محافظت آنتیاکسیدانی در روتین روز
-
سالیسیک اسید: برای پوست چرب و مستعد جوش، با دفعات محدود
محصولات فعال را بهتدریج وارد روتین کنید و ابتدا روی بخش کوچکی از پوست آزمایش حساسیت انجام دهید. ترکیب همزمان چند ماده فعال ممکن است باعث خشکی یا تحریک شود.
مرحله چهارم: مرطوبکننده و آبرسان
محصول استفادهشده در تصویر: آبرسان سیمپل لایت از برند Simple.
مرطوبکننده فقط مخصوص پوست خشک نیست. پوست چرب نیز برای حفظ سد دفاعی و تعادل رطوبت به محصول مناسب نیاز دارد.
-
پوست چرب معمولاً با ژلکرمها و مرطوبکنندههای سبک احساس بهتری دارد.
-
پوست خشک به کرمهای غنیتر حاوی ترکیبات نرمکننده و محافظ نیاز دارد.
-
پوست حساس بهتر است از محصولات ساده، بدون عطر و دارای ترکیبات آرامبخش استفاده کند.
مرطوبکننده را زمانی بزنید که پوست کمی نمدار است؛ این کار به حفظ بهتر رطوبت کمک میکند.
مرحله پنجم در روز: ضدآفتاب
محصول استفادهشده در تصویر: کرم ضدآفتاب رنگی پوست چرب ژیناژن SPF50 رنگ 02 از برند Ginagen.
ضدآفتاب مهمترین مرحله روتین روزانه است. قرارگرفتن مداوم در معرض پرتوهای فرابنفش میتواند به ایجاد لک، تیرگی و نشانههای زودرس پیری پوست کمک کند.
برای استفاده روزانه، ضدآفتابی با SPF 30 یا بالاتر و محافظت وسیعالطیف انتخاب کنید. ضدآفتاب باید آخرین مرحله روتین صبح و قبل از آرایش استفاده شود. در صورت تعریق، شستوشوی صورت یا قرارگرفتن طولانیمدت در فضای باز، آن را مطابق دستور محصول تجدید کنید.
ترتیب روتین صبح و شب
روتین ساده صبح
-
شوینده ملایم
-
سرم آبرسان یا آنتیاکسیدان، در صورت نیاز
-
مرطوبکننده
-
ضدآفتاب
روتین ساده شب
-
پاککردن آرایش و ضدآفتاب
-
شستوشو با شوینده مناسب
-
سرم یا محصول درمانی، در صورت نیاز
-
مرطوبکننده
اگر آرایش یا ضدآفتاب مقاوم دارید، میتوانید شبها ابتدا از میسلار واتر یا پاککننده روغنی استفاده کنید و سپس صورت را با شوینده بشویید.
اشتباهات رایج در شروع روتین پوستی
-
استفاده همزمان از چند محصول فعال
-
تغییر مداوم محصولات قبل از مشاهده نتیجه
-
شستوشوی بیش از حد پوست
-
حذف مرطوبکننده برای پوست چرب
-
استفادهنکردن از ضدآفتاب در روزهای ابری
-
انتخاب محصول صرفاً بر اساس تبلیغات و بدون توجه به نوع پوست
-
ادامهدادن محصولی که باعث سوزش یا التهاب مداوم شده است
چه مدت تا مشاهده نتیجه زمان لازم است؟
بعضی اثرها مانند احساس رطوبت و نرمی ممکن است سریع دیده شوند، اما تغییراتی مثل کاهش ظاهر لک یا جوش معمولاً به زمان و استفاده منظم نیاز دارند. محصولات را مطابق دستور مصرف کنید و از افزودن چند محصول جدید در یک زمان خودداری کنید تا در صورت بروز حساسیت بتوانید عامل آن را تشخیص دهید.
جمعبندی
برای شروع، روتین را پیچیده نکنید. یک شوینده ملایم، مرطوبکننده مناسب و ضدآفتاب سه پایه اصلی مراقبت روزانه هستند. بعد از سازگارشدن پوست میتوانید یک سرم یا تونر متناسب با نیازتان اضافه کنید.
در جداری استور میتوانید محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست و نیاز خود بررسی و مقایسه کنید. هنگام خرید، به ترکیبات، روش مصرف و سازگاری محصول با پوستتان توجه داشته باشید.
